Alt du skal vide om shea butter (sheasmør)
Strammer dine hænder efter opvasken, eller hænger dine hæle fast i strømpebukserne? Måske har du allerede set navnet sheasmør på din håndcreme, eller shea butter, som det hedder på engelsk. Lad os starte med, hvad sheasmør gør for din hud og dit hår.
Hvad er shea butter (sheasmør)?
Shea butter er det engelske navn for sheasmør, et fast plantefedt fra kernerne i sheatræets nødder. Træet vokser i Afrika syd for Sahara. Traditionelt rister og presser man kernerne for at få fedtet ud.1
Står der shea butter, sheabutter eller sheasmør på krukken, er det altså det samme. På fransk hedder det karité, og på ingredienslisten finder du det som Butyrospermum Parkii Butter.
Sheasmør er rigt på fedtsyrerne oliesyre og stearinsyre, og der er omtrent lige meget af de to. I krukken er det fast. Når råt sheasmør alligevel smelter mellem fingrene, er det, fordi smeltepunktet ligger omkring 32 grader.2
Måske har du også spist det. Den faste del af sheasmør kan nemlig erstatte kakaosmør i chokolade.2
Hvad er sheasmør godt for?
Sheasmør blødgør tør hud, læber og hår. Derfor finder du det tit i plejende salver, læbepomader og cremer til tør hud.
- Tør hud: føles smidig og velplejet.
- Læber, hænder og hæle: føles blødere, når huden er tør og ru.
- Tørt hår: blødere og mere smidige længder og spidser.
Sheasmør til huden og ansigtet
Efter et varmt bad eller en dag i kold blæst kan din hud føles stram. Sheasmør lægger sig som et tyndt, blødt lag, der hjælper huden med at holde på fugten. De ru områder føles blødere og mere smidige.
Godt at vide
Sheasmør tilfører ikke selv huden vand. Det holder på den fugt, huden allerede har. Smør det derfor på let fugtig hud eller oven på din fugtcreme.
Du kan også bruge sheasmør i ansigtet, især når huden er tør. I en ansigtscreme er sheasmør blandet med lettere ingredienser. Derfor føles cremen mindre fedtet end rent sheasmør. Har du fedtet hud eller urenheder, kan rent sheasmør føles for fedtet. Brug det i stedet på kroppen og læberne.
Er det tør hud, du kæmper med? Så har vi samlet vores råd i guiden hvilken creme er bedst til tør hud.
Kan man få allergi af sheasmør?
Sheasmør er vurderet sikkert i de mængder, der bruges i kosmetik.4 Enkelte har dog fået allergi af sheasmør på læberne.5 Stop, hvis huden bliver rød eller klør.
Tal med din læge
Sheasmør kommer fra en nød. Har du nøddeallergi, så tjek ingredienslisten, og spørg din læge, før du bruger pleje med sheasmør. Bliver huden ved med at være rød eller klø, så tal også med din læge.
Sheasmør til læber, hænder og hæle
Når det bliver koldt, trænger dine læber, ru knoer og tørre hæle måske til lidt ekstra pleje. Her kan en fed creme eller læbepomade med sheasmør gøre en forskel. Brug læbepomaden flere gange om dagen. Undgå at pille i læberne eller skrubbe dem, når de er sprukne. Skal du ud i solen, så vælg en læbepomade med solfaktor.
Tag et par minutter for dig selv om aftenen, og giv hænder og hæle lidt ekstra pleje, før du går i seng.
- Vask hænder og fødder, og dup huden næsten tør.
- Varm en lille klat salve mellem håndfladerne, til den bliver blød.
- Massér den ind, især på knoer, neglebånd og hæle.
- Sov gerne med bomuldshandsker eller sokker, så salven bliver på huden.
Sheasmør i håret
Sheasmør plejer også håret og gør tørre længder bløde og smidige.4 I Vestafrika har man længe brugt sheasmør til at pleje hud, hovedbund og hår.3 Sheasmør passer især til dig med tykt, krøllet eller kruset hår.
Varm en ærtestor klat mellem håndfladerne, og fordel den i længder og spidser. Har du fint hår, kan sheasmør hurtigt få det til at føles tungt. Så kan en let olie passe bedre til dit hår.
Hvad er body butter godt for?
En body butter er en tyk, fed creme, som tit indeholder plantesmør, fx sheasmør. En bodylotion indeholder mere vand. Derfor er den lettere og trækker hurtigere ind.
Brug bodylotion, når du ønsker let pleje til hele kroppen. Vælg den federe creme til tørre skinneben, albuer og knæ. Massér gerne en body butter ind om aftenen, og giv dig selv et lille øjeblik før sengetid. Hos ECOOKING finder du sheasmør i både bodylotion, salve og håndcreme.
Myte eller fakta?
Sheasmør og shea butter er to forskellige ting.
Myte. Det er det samme plantesmør. Shea butter er bare det engelske navn.
Sheasmør tilfører i sig selv huden vand.
Myte. Det tilfører ikke selv vand, men hjælper huden med at holde på den fugt, den har.
Jo tykkere lag, jo bedre.
Myte. Et tyndt lag er nok. Smører du et tykkere lag på, bliver det overskydende smør liggende på huden.
Sheasmør er vegansk.
Fakta. Sheasmør er et plantefedt. Se i produktbeskrivelsen, om hele produktet er vegansk.
Råt, raffineret eller økologisk sheasmør?
Når du køber rent sheasmør, står der tit råt, uraffineret, raffineret eller økologisk på krukken. Ordene fortæller om dyrkningen af træerne, og hvordan smørret er lavet og dufter.
- Råt eller uraffineret: Smørret er presset og ikke renset bagefter. Derfor bevarer det sin farve og let nøddeagtige duft.
- Raffineret: Smørret er renset, bleget og gjort lugtfrit. Det holder længe, men nogle af de stoffer, der findes naturligt i sheasmør, forsvinder undervejs.2
- Økologisk: Betegnelsen fortæller, hvordan træerne er dyrket, men ikke, hvordan smørret føles på huden.
- Sheaolie: Den flydende del af sheasmør, som skilles fra den faste del. Den er let at smøre ud og bruges meget i kosmetik.2
Vælg det, du bedst kan lide at bruge. Vælg gerne råt sheasmør, hvis du kan lide den let nøddeagtige duft. Foretrækker du sheasmør uden duft, passer raffineret sheasmør bedre.
Hvornår gør sheasmør mest for tør hud?
- På let fugtig hud eller oven på fugtcremen
- På helt tør hud om morgenen
- Kun sammen med en skrub
Sheasmør holder på den fugt, der er i huden. Derfor virker det bedst, når huden er lidt fugtig.
Hvor meget skal du bruge i håret?
- En ærtestor klat
- En god håndfuld
- Nok til at dække hele hovedbunden
En lille klat rækker til længder og spidser. For meget gør håret tungt.
Du har fint hår. Hvad vælger du?
- Rent sheasmør i hele håret
- En let olie i spidserne
- Sheasmør i hovedbunden
Sheasmør kan hurtigt få fint hår til at føles tungt. Derfor kan en let olie passe bedre.
Vores pleje med sheasmør
Hos ECOOKING sælger vi ikke rent sheasmør. Til gengæld finder du det blandt andet i vores salve Alt i én balm, læbepomader, håndcreme og ansigtscremer. Massér balmen ind i tørre hænder og hæle, før du går i seng. Og bliver du ikke glad for din pleje, har du vores 100 % tilfredshedsgaranti.
Alt i én balm (Multi Balm)
Parfumefri balm til meget tør hud, der genopretter hudens barriere og lindrer...
Vegansk læbepomade og læbemaske med frugtduft
Strawberry Bomb og Black Cherry Bomb giver læberne fugt og glans hele dagen o...
Håndcreme til tørre hænder
Hand Cream 01 gør tørre hænder bløde og trænger hurtigt ind uden at fedte, så...
24 Timers Creme (24 Hour Cream)
Parfumefri fugtighedscreme til tør og sensitiv hud, der fugter i op til 240 t...
Vil du sammenligne sheasmør med olier og andre typer plantesmør? Sammenlign olierne til huden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad betyder shea butter?
Shea butter er engelsk for sheasmør, et fast plantefedt fra sheatræets nødder. På ingredienslisten hedder det Butyrospermum Parkii Butter.
Hvad er sheasmør godt for?
Det blødgør tør hud og er især godt til læber, hænder, hæle og tørre hårspidser. Derfor finder du det tit i plejende salver, læbepomader og cremer.
Er shea butter godt for huden?
Ja, især for tør hud. Det lægger sig som et blødt lag på huden og hjælper den med at holde på fugten.
Hvordan bruger man sheasmør?
Varm en lille klat mellem fingrene, og massér den ind i let fugtig hud. Til hårets længder er en ærtestor klat nok.
Kan man bruge sheasmør i ansigtet?
Ja, hvis din hud er tør. Har du fedtet hud eller urenheder, er en lettere creme ofte mere behagelig.
Kan man spise sheasmør?
Sheafedt bruges i mad og chokolade, men sheasmør til hud og hår er lavet til pleje og ikke til at spise.
Hvad er forskellen på body butter og bodylotion?
Body butter er tykkere og federe end bodylotion og passer til de tørreste områder på huden. Bodylotion indeholder mere vand, er lettere og trækker hurtigere ind.
Kilder
- Honfo FG et al. Nutritional composition of shea products and chemical properties of shea butter: a review. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. 2014. PubMed
- Abdel-Razek AG et al. Effect of Refining and Fractionation Processes on Minor Components, Fatty Acids, Antioxidant and Antimicrobial Activities of Shea Butter. Foods. 2023. PubMed
- Ayanlowo O et al. Shea butter as skin, scalp, and hair moisturizer in Nigerians. Dermatologic Therapy. 2021. PubMed
- Burnett CL et al. Safety Assessment of Butyrospermum parkii (Shea)-Derived Ingredients as Used in Cosmetics. International Journal of Toxicology. 2024. PubMed
- Castelain F et al. Contact allergy to Butyrospermum parkii butter in a patient with cheilitis. Contact Dermatitis. 2024. PubMed
