Alt du skal vide om glycolic acid (glykolsyre)
Kender du de morgener, hvor huden ser træt og mat ud i spejlet? Måske har du overvejet glykolsyre, eller glycolic acid, som den hedder på engelsk. Men hvad kan syren gøre for netop din hud, og hvordan får du mest glæde af den?
Hvad er glycolic acid (glykolsyre)?
Glycolic acid hedder glykolsyre på dansk og er en AHA-syre, som findes naturligt i sukkerrør. Den løsner bindingerne mellem døde hudceller i hudens yderste lag, så huden bliver glattere og får glød.
AHA-syrer kaldes også frugtsyrer, og glykolsyre er en af de mest almindelige i hudpleje.1 Den glykolsyre, du finder i dine produkter, fremstilles som regel i et laboratorium, så den er ren og ensartet. På ingredienslisten finder du den under navnet Glycolic Acid.
Glykolsyre er den mindste af AHA-syrerne. Derfor trænger den let ind i hudens yderste lag. Det kan prikke lidt, især hvis din hud er sart. Hvor godt produktet virker, afhænger af hele opskriften, ikke kun af glykolsyren.
Hvad er glykolsyre godt for?
Glykolsyre er god til hud, der ser mat og ujævn ud. Når de døde hudceller slipper taget, føles huden glattere under fingrene, og den fanger lyset bedre. Det er den glød, mange af os gerne vil se i spejlet om morgenen.
Med tiden kan glykolsyre gøre hudens overflade glattere og hudtonen mere ensartet.2 Den kan også gøre en synlig forskel, hvis din hud bærer præg af mange år i solen.3 Hvor stor en forskel du ser, afhænger af produktet og din hud.
Drømmer du især om færre fine linjer? Så er glykolsyre ikke det første, vi vil anbefale dig. Læs hellere vores guide til retinol.
- Normal og fedtet hud: huden ser friskere ud og får glød.
- Moden hud: glattere hud og en mere jævn hudtone.
- Tør eller sart hud: start med et mildt produkt. Mælkesyre og PHA er mildere syrer, som sart hud ofte kan tåle bedre.
Spørg lægen først
Har du rosacea eller eksem, eller får du behandling for din hud hos lægen? Så spørg din læge, før du bruger en peeling med glykolsyre.
Hvordan bruger man glykolsyre?
Glykolsyre hører til om aftenen, når du har renset huden. Følg produktets vejledning, og giv huden fugt bagefter.
Hvor ofte kan man bruge glykolsyre?
Det afhænger af produktet. Nogle produkter med glykolsyre er lavet til daglig brug, mens en peelingmaske bruges sjældnere. Begynd forsigtigt, og brug aldrig produktet oftere, end vejledningen siger.
Det kan prikke lidt de første gange. Bliver huden rød, stram eller øm, så hold pause i nogle dage. Brug ikke syren på solskoldet, irriteret eller nybarberet hud, og hold den væk fra øjnene.
- Rens huden nænsomt, og dup den tør.
- Følg vejledningen til dit produkt med glykolsyre. Skal produktet skylles af, så lad det sidde så længe, som vejledningen siger.
- Afslut med en fugtgivende creme, der giver huden ro.
- Smør solcreme på næste morgen, også selvom himlen er grå.
Godt at vide
Glykolsyre gør huden mere følsom over for sol, mens du bruger den. Huden bliver mindre følsom igen i løbet af en uges tid, efter at du stopper.4 Brug derfor solcreme hver morgen i hele perioden og en uge efter, også når du kun bruger syren om aftenen.
Glykolsyre på kroppen
Huden på kroppen er ofte tykkere og mere ru end huden i ansigtet. Måske føles dine overarme, lår, albuer og knæ som sandpapir, når du stryger hånden over dem.
Glykolsyre og mælkesyre er blandt de syrer, der oftest anbefales til ru hud med små knopper på overarmene. De små knopper kaldes også hønsehud.5 En bodylotion med glykolsyre kan gøre huden blødere og glattere at røre ved, men den fjerner ikke hønsehud.
Smør den på efter badet, når huden er tør, og husk solcreme på de steder, der får sol.
Kan man bruge glycolic acid under armene?
Måske har du set trenden med glykolsyre under armene. Huden dér er tynd og tit nybarberet, så en syre kan let svie. Brug den kun under armene, hvis produktets vejledning siger det, og aldrig lige efter barbering.
Glycolic acid i hovedbunden
Du kan også finde glykolsyre i pleje til hovedbunden. Her løsner den døde hudceller, ligesom den gør på resten af huden. Skyl grundigt, og pas på, at produktet ikke løber i øjnene.
Kan man bruge glykolsyre sammen med retinol?
Ja, men ikke samme aften. Glykolsyre passer fint sammen med fugtgivende pleje, men bruger du flere stærke ingredienser på én gang, kan huden blive irriteret.
- Godt sammen: hyaluronsyre, niacinamid, glycerin og en fugtcreme, der giver huden ro bagefter.
- På andre aftener: brug retinol eller andre syrer, fx salicylsyre, de aftener, du ikke bruger glykolsyre. Det er især vigtigt, hvis din hud er sart.
- C-vitamin: brug gerne C-vitamin om morgenen og glykolsyre om aftenen.
Glykolsyre eller salicylsyre?
Begge er syrer, der løsner døde hudceller, men de virker på hver sin måde.6 Glykolsyre er en AHA-syre, der arbejder på hudens overflade. Salicylsyre er en BHA-syre, som er fedtopløselig, og derfor passer den godt til fedtet hud med urenheder.
| Glykolsyre (AHA) | Mælkesyre (AHA) | Salicylsyre (BHA) | PHA | |
|---|---|---|---|---|
| Passer til | Normal, fedtet og moden hud samt ru hud på kroppen | Tør og sart hud | Fedtet hud med urenheder | Sart hud |
| Kendetegn | Er den mindste AHA-syre og løsner døde hudceller | Mildere og giver også fugt | Fedtopløselig, virker i porerne | Har større molekyler og er meget mild |
Vil du sammenligne syrerne i ro og mag, så læs vores guide til AHA, BHA og PHA.
Glykolsyre og graviditet
Daily Peel og Peel Maske kan du godt bruge som gravid, og Peel Maske kan du også bruge, når du ammer.
Din hud kan reagere anderledes i den periode, så test produktet først på et lille stykke hud, fx ved kæben. AHA+BHA Maske indeholder også salicylsyre (BHA), og den fraråder vi, mens du er gravid eller ammer. Gælder det et andet produkt, eller er du i tvivl, så spørg din jordemoder eller læge. Læs mere i vores guide til graviditet og hudpleje.
Myte eller fakta?
Jo mere det svier, jo bedre virker det.
Myte. Svie er et tegn på, at huden er irriteret. En let prikken de første gange er normal, men bliver huden rød og øm, så hold pause.
Du skal bruge glykolsyre hver dag for at se en forskel.
Myte. Nogle produkter er lavet til daglig brug, mens andre kun skal bruges en gang imellem. Følg produktets vejledning.
Glykolsyre gør huden mere følsom over for sol.
Fakta. Derfor hører solcreme med hver morgen, mens du bruger glykolsyre, og en uge efter.
Glycolic acid og glykolsyre er det samme.
Fakta. Det er den samme syre, bare med et engelsk og et dansk navn.
Hvornår skal du bruge solcreme?
- Kun de dage, du bruger syren
- Hver morgen, mens du bruger den, og en uge efter
- Kun om sommeren
Huden er mere følsom over for sol, mens du bruger syren, og i op til en uge efter.
Huden bliver rød og øm efter syren. Hvad gør du?
- Bruger mere, så huden vænner sig til det
- Holder pause i nogle dage
- Skifter til en stærkere syre
En let prikken kan være normal, men rødme og ømhed betyder, at huden har brug for ro.
Kan du bruge glykolsyre og retinol samme aften?
- Ja, så virker de bedre
- Nej, brug dem på forskellige aftener
- Kun hvis du bruger meget fugtcreme
Huden kan blive irriteret, hvis du bruger de to stærke ingredienser samme aften.
Vores pleje med glykolsyre
Hos ECOOKING finder du glykolsyre i tre peelinger til ansigtet og en bodylotion. Daily Peel er en daglig peeling, som du ikke skal skylle af.
Tag dig en lille pause derhjemme med vores Peel Maske. Vores AHA+BHA Maske er den stærkeste af de tre og passer ikke til sart hud.
Er huden på dine arme og lår ru, kan vores bodylotion AHA Body Repair gøre den glattere.
Og bliver du ikke glad for din pleje, har du vores 100 % tilfredshedsgaranti.
Daily Peel 7%
Parfumefri eksfolierende toner med 7 % glykolsyre til daglig peeling, der giv...
Peel Maske (Peeling Mask)
Parfumefri peeling maske med AHA-syrer, der eksfolierer med mælkesyre og glyk...
AHA Body Repair
Eksfolierende bodylotion til ru hud, der gør huden glattere og mere ensartet ...
AHA+BHA Maske (AHA+BHA Mask)
Parfumefri kemisk peeling maske med AHA og BHA mod pigmentpletter og fine lin...
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er glycolic acid på dansk?
På dansk hedder glycolic acid glykolsyre. Det er en AHA-syre, også kaldet frugtsyre, og på ingredienslisten står den under sit engelske navn.
Hvad er glycolic acid godt for?
Den er god til mat og ujævn hud. Syren får de døde hudceller til at slippe taget, så din hud bliver glattere og får glød.
Hvor ofte må man bruge glycolic acid?
Det kommer an på produktet. En skintonic til daglig brug kan du bruge hver aften, mens en peelingmaske bruges en gang imellem. Følg vejledningen, og hold pause, hvis huden bliver irriteret.
Hvordan bruger man glycolic acid?
Brug den om aftenen på ren, tør hud, og afslut med en fugtcreme. Næste morgen slutter du af med solcreme.
Kan man bruge glycolic acid under armene?
Kun hvis produktet er beregnet til det. Huden under armene er tynd og tit nybarberet, så syren kan svie. Vent med syren, til huden er helt rolig efter barbering.
Kan man bruge glycolic acid og retinol sammen?
Ja, men brug dem på forskellige aftener. Bruger du dem samme aften, kan det blive for meget for huden.
Kan man bruge glykolsyre, når man er gravid?
Vores Daily Peel og Peel Maske kan du godt bruge som gravid. Test først på et lille stykke hud. Gælder det andre produkter, eller er du i tvivl, så spørg din jordemoder eller læge.
Kilder
- Babilas P, Knie U, Abels C. Cosmetic and dermatologic use of alpha hydroxy acids. Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft. 2012. PubMed
- Thibault PK, Wlodarczyk J, Wenck A. A double-blind randomized clinical trial on the effectiveness of a daily glycolic acid 5% formulation in the treatment of photoaging. Dermatologic Surgery. 1998. PubMed
- Stiller MJ et al. Topical 8% glycolic acid and 8% L-lactic acid creams for the treatment of photodamaged skin. A double-blind vehicle-controlled clinical trial. Archives of Dermatology. 1996. PubMed
- Kaidbey K et al. Topical glycolic acid enhances photodamage by ultraviolet light. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine. 2003. PubMed
- Beyron A. Keratosis pilaris: a systematic review of the literature and strategies for optimal treatment. European Journal of Dermatology. 2025. PubMed
- Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. 2010. PubMed
