Retinol: hvad er det, og hvordan bruger du det?

Drømmer du om en glattere og mere jævn hud, er retinol nok et af de første ord, du støder på. Den er en af de mest kendte ingredienser til fine linjer, og med lidt tålmodighed bliver den en fast del af en rolig aftenrutine. Her får du svar på det, de fleste spørger om, før de går i gang.

Hvad er retinol?

Retinol er en form for A-vitamin. Den hører til en gruppe stoffer, der hedder retinoider. I huden bliver retinol omdannet til retinsyre, A-vitaminets aktive form, som sætter gang i hudens fornyelse.

Retinsyre findes også som creme på recept. Retinol bruges i almindelig hudpleje og tåles bedre end retinsyre¹. Vil du vide mere om de andre former, så læs vores guide til retinoider eller om A-vitamin i hudpleje.

Hvad gør retinol for huden?

Retinol er mest kendt for at gøre fine linjer mindre synlige, men det kræver tålmodighed: Regn med 3–6 måneders fast brug, før du gør status². Mange bruger den også for at få en mere jævn hudtone og en glattere hudoverflade.

Hvordan bruger du retinol?

Brug retinol om aftenen på ren og helt tør hud. Start med en lav styrke et par aftener om ugen, og sæt først tempoet op, når huden har det godt med den. Retinol kan gøre huden mere følsom over for sol, så brug solcreme hver morgen³.

Hvor ofte skal du bruge retinol?

Begynd roligt, og lad huden sætte tempoet. En plan kan se sådan ud:

• Uge 1–2: 2 aftener om ugen.
• Uge 3–4: 3 aftener om ugen.
• Derefter: hver anden aften og senere hver aften, hvis huden har det godt.

Bliver huden tør, rød eller sart, så gå et skridt tilbage i planen, og giv ekstra fugt. Brug ét A-vitaminprodukt ad gangen, ikke både et serum og en creme med A-vitamin, og følg altid vejledningen på dit produkt.

Hvor gammel skal man være for at bruge retinol?

Der er ingen bestemt alder, hvor du skal begynde. Mange starter, når de første fine linjer viser sig. Retinol giver mening, når du vil gøre noget ved fine linjer eller en ujævn hudtone, og det er din hud og ikke din alder, der afgør tempoet. Har du ung hud med urenheder, er en mild rens og en let fugtcreme et godt sted at starte.

Hvilket retinol serum er bedst?

Det bedste retinol serum er det, din hud har det godt med at bruge fast. Er du ny med retinol eller har sensitiv hud, så start med en lav styrke. Når huden har vænnet sig til den, kan du gå et trin op. I EU må hudpleje til ansigtet højst indeholde 0,3 % A-vitamin, regnet som retinol⁴.

	Retinol Serum 0,15 %	Retinol Serum 0,25 %	A-vitamin Creme
Indeholder	Retinol	Retinol	Anden form for A-vitamin (HPR)
Tekstur	Blødt serum i kapsler	Blødt serum i kapsler	Creme og serum i én
Vælg den, hvis	du er ny med retinol eller har sensitiv hud.	din hud er vant til retinol.	du vil holde din rutine enkel med én creme.

Kan du bruge retinol omkring øjnene?

Huden omkring øjnene er tynd og reagerer lettere end resten af ansigtet. Vil du bruge retinol der, så vælg et produkt, der er lavet til øjenområdet, følg vejledningen, og hold det væk fra øjenlåg og vippekant. Bruger du et serum med retinol i ansigtet, så stop et stykke fra øjnene.

Vil du hellere give huden omkring øjnene ekstra pleje uden A-vitamin, er vores Energi Øjencreme lavet til fine linjer og mørke rande. Den er parfumefri og kan bruges morgen og aften.

Hvad må du ikke bruge sammen med retinol?

Retinol passer fint sammen med milde ingredienser som hyaluronsyre og niacinamid. Vær mere forsigtig med disse:

• Andre A-vitaminprodukter: brug kun ét ad gangen.
• Frugtsyrer som AHA og BHA: brug dem på andre aftener end retinol, så huden ikke får for meget på én gang.
• C-vitamin: brug den gerne om morgenen og retinol om aftenen.

Kan du bruge retinol, når du er gravid eller ammer?

Nej, vent med retinol, til du er færdig med at amme. Som en forholdsregel må retinoider til huden på recept ikke bruges under graviditet, eller hvis du planlægger at blive gravid⁵. Vi anbefaler den samme forsigtighed med retinol i hudpleje, og derfor står der på vores produkter med retinol, at de ikke skal bruges af gravide og ammende.

Se, hvilke af vores produkter du kan bruge, i vores guide til graviditet og hudpleje.

Bakuchiol: et alternativ til retinol?

Bakuchiol kommer fra frøene af en plante og bliver ofte kaldt et plantebaseret alternativ til retinol. Bakuchiol og retinol er undersøgt side om side: Begge gjorde fine linjer og pigmentpletter mindre synlige, og bakuchiol gav mindre afskalning og svie⁶. Du finder bakuchiol i vores Opstrammende Ansigtsolie. Læs mere på vores side om bakuchiol.

Her finder du retinol hos os

Vores Retinol Serum har ren retinol i små kapsler med præcis én dosis, så retinolen er beskyttet mod lys og luft, indtil du bruger den. Vælg 0,15 %, hvis du er ny med retinol eller har sensitiv hud, og 0,25 %, når huden er vant til retinol. Serummet er parfumefrit, dermatologisk testet og AllergyCertified.

Vil du hellere have en creme, så vælg A-vitamin Creme (Vitamin A Treatment). Den indeholder HPR, en anden form for A-vitamin, og er lavet, så også sensitiv hud kan være med. Og er du ikke glad for dit køb, har du vores 100% tilfredshedsgaranti.

Se alle produkter med A-vitamin

Er du i tvivl om, hvad din hud ellers har brug for? Tag den korte test herunder.

Ofte stillede spørgsmål

Er retinol godt for huden?

Retinol er en af de mest kendte ingredienser til fine linjer og en mere jævn hud. Start roligt, så huden kan vænne sig til den.

Hvilke bivirkninger kan retinol give?

I starten kan huden blive tør og rød, skalle af eller prikke. Det går ofte over, når huden har vænnet sig til retinol. Brug den sjældnere en periode, og hold pause, hvis det svier meget.

Kan retinol hjælpe mod akne?

Retinol i hudpleje kan være en del af plejen, hvis du har urenheder, men den erstatter ikke behandling af akne. Har du akne, så tal med din læge, som kan give dig behandling, fx retinoider på recept.

Kan man bruge retinol på kroppen?

Ja, men brug et produkt, der er lavet til kroppen. Produkter til ansigtet er beregnet til et mindre område, og i EU må en bodylotion højst indeholde 0,05 % A-vitamin, regnet som retinol.

Kan man bruge retinol om sommeren?

Ja. Brug den om aftenen, og slut hver morgen med solcreme. Skal du være meget i solen, fx på ferie, kan du holde pause med retinol imens.